د. منى يحيى محمد
اخصائية طب الاسرة - مركز صحي السليمانية بعنيزة
تعريفه : هو مرض مزمن يتسم بارتفاع نسبة الجلوكوز بالدم، نتيجة أحد سببين رئيسيين أو كلاهما :
1 .نقص الإنسولين: [تفرز خلايا بيتا بالبنكرياس هرمون الإنسولين، والذي يرتبط بمستقبلات الإنسولين على جدار خلايا الجسم (كالعضلات)، فيفتح بواباتها لدخول الجلوكوز والذي هو بمثابة الوقود لمعظم العمليات الحيوية بالخلية ].
2 .مقاومة الأنسجة لعمل الإنسولين، رغم توفره.
نسبة انتشاره : حسب آخر إحصائية أعلنتها منظمة الصحة العالمية WHO في عام 2014 أن نسبة المصابين بمرض السكري بلغت 5.8 %من عدد سكان الكرة الأرضية، وبالطبع فقد زادت النسبة حالياً كثيراً بسبب انتشار الوجبات السريعة والأطعمة الغير صحية بالإضافة إلى نمط الحياة الخامل.
*أسباب الإصابة به* :
• النوع الأول هو مرض مناعي تهاجم فيه الأجسام المضادة خلايا بيتا المفرزة للإنسولين بالبنكرياس .
• النوع الثاني تتشارك فيه أسباب عدة من ضمنها الاستعداد الوراثي أو العرقي، السمنة، نمط الحياة، والمؤثرات البيئية.
*مخاطره*: الارتفاع طويل المدى لنسبة الجلوكوز في الدم يؤدي إلى اعتلال بعض الأنسجة الهامة بالجسم:
1 .اعتلال الشبكية السكري هو خامس أسباب العمى على مستوى العالم، وتوجد بالولايات المتحدة وحدها بسبب مضاعفات السكري 10 آلاف حالة عمى جديدة سنوياً
2 .يتم بتر طرف بمعدل كل 30 ثانية على مستوى العالم بسبب مضاعفات السكري .
3 .20 إلى 40 %من مرضى السكري على مستوى العالم مصابون بـالفشل الكلوي.
4 .مرضى السكري معرضون إلى الجلطات القلبية والدماغية بنسبة تزيد عن غير المصابين بالسكري بنحو الضعف إلى ثلاثة أضعاف.
الوقاية من السكري: أثبتت الدراسات أنه يمكن تأخير أو منع الإصابة بمرض السكري، عند اتباع الآتي:
1 .تبني نمط حياة صحي عن طريق:
أ. الغذاء السليم المتوازن الغني بالخضروات، والفواكه قليلة المحتوى السكري، ومنتجات الالبان قليلة الدسم، والحبوب الكاملة، مع تقليل الدهون المشبعة والسعرات الفارغة.
ب . تقليل الوزن: بهدف ابتدائي 7 %أقل من الوزن الحالي.
ت . النشاط البدني: 150 دقيقة أسبوعياً من نشاط متوسط الشدة، كالركض (المشي الحثيث) أو ركوب الدراجة، بمعدل نصف ساعة يوميا على مدار خمس أيام بالأسبوع.
2 .التخلص من القلق: والذي يرفع مستوى هرمونات الأدرينالين والكورتيزول بالجسم ويؤدي إلى زيادة
مستوى الجلوكوز بالدم.
3 .الإقلاع عن التدخين والكحوليات.
4 . فحص نسبة السكر بالدم، لكل من بلغ ٤٥ عاما من العمر، وللأشخاص ذوي كتلة الجسم المرتفعة مع وجود احد عوامل الإصابة.
5. ويمكن بدء تناول منظم السكر تحت الإشراف الطبي للأشخاص في مرحلة ما قبل السكري، الذين لم يكفي النمط الصحي في عودة مستويات السكر لهم إلى الطبيعي.